利用智能手表获得梦境
不会做梦是很罕见的情况，之所以经常无法记住梦境，是因为醒来的时机不对。快速眼动睡眠（REM）阶段才有丰富的梦境，所以需要在这段时间醒来，才能记住梦境。
而智能手表（手环）具有睡眠追踪器功能，可以检测当前的睡眠状态。所以理论上只要在 REM 后期，将其唤醒，就能记住梦境。事实上智能手表已经利用此数据，做出了有趣的功能。
比如 Apple Watch（需要第三方 app），以及小米的智能手表（手环）支持智能唤醒闹钟功能，闹钟会在预设的前一段时间里，挑选非浅层睡眠阶段的时间进行唤醒。理论上，这样唤醒带来的困意就不会很强烈。
因此只要让智能手表在 REM 结束前，进行唤醒，就能获得梦境了。不过睡眠追踪器的精度也是一个问题，Apple Watch 的睡眠追踪器精度很高，有 78 % 的 REM 准确率，剩下 21 % 的失误是将 REM 记录成了核心睡眠（浅层睡眠）。但小米低端产品的精度可能连趋势都看不出，对清醒的识别准确率可以低至 26.8 %……
附言：可惜目前似乎没有能在 REM 阶段提供唤醒的功能或 app。
#原理
不会做梦是很罕见的情况，之所以经常无法记住梦境，是因为醒来的时机不对。快速眼动睡眠（REM）阶段才有丰富的梦境，所以需要在这段时间醒来，才能记住梦境。
而智能手表（手环）具有睡眠追踪器功能，可以检测当前的睡眠状态。所以理论上只要在 REM 后期，将其唤醒，就能记住梦境。事实上智能手表已经利用此数据，做出了有趣的功能。
比如 Apple Watch（需要第三方 app），以及小米的智能手表（手环）支持智能唤醒闹钟功能，闹钟会在预设的前一段时间里，挑选非浅层睡眠阶段的时间进行唤醒。理论上，这样唤醒带来的困意就不会很强烈。
因此只要让智能手表在 REM 结束前，进行唤醒，就能获得梦境了。不过睡眠追踪器的精度也是一个问题，Apple Watch 的睡眠追踪器精度很高，有 78 % 的 REM 准确率，剩下 21 % 的失误是将 REM 记录成了核心睡眠（浅层睡眠）。但小米低端产品的精度可能连趋势都看不出，对清醒的识别准确率可以低至 26.8 %……
附言：可惜目前似乎没有能在 REM 阶段提供唤醒的功能或 app。
#原理
