gledos Lia green 的微型博客

gledos Lia green 的微型博客

1. 3 天前

   昆明旅居体验
   
   2026年1月8日，第一次坐飞机，来到了昆明。刚开始的前几天，住在酒店里，这里虽然有空调（昆明的空调安装率很低），但并不好用，制热效果很弱，所以被冻了一段时间。
   
   昆明的地铁在各方面的体验都不太好，指示标志不够清晰，以及全年最高等级的安检（多次被要求摘帽，其它公共场所也有非常明显的安保）。轨道覆盖 也比起成都有差距（指轨道 800 米覆盖通勤的比重），一些地方没法只通过地铁前往。
   
   这段时间逛了 10 个公园，但许多小公园都有些年久失修，有在维护的洛龙公园，许多自动洒水器会喷到小路上，甚至还有一些直接对着长椅喷的自动洒水器……
   
   昆明的知名景点滇池，是巨大的淡水湖，附近的公园也挺大，但也很微妙。比如一些地方铺设的是圆木、破碎小石板，走起来就挺费劲的。另外许多道路还很窄，人一多就比较拥挤，好在 滇池的风景 还是不错的，尤其是有红嘴鸥的时候。
   
   云南刻板印象的特色美食，是野生菌火锅。刚来的时候有尝试一次，但不觉得美味，里面还有 小虫子……后来尝试了菌子炒饭，但感觉还是蛋炒饭更好。不过 过桥米线 的体验和味道还不错。
   
   比起成都，昆明经常能看到太阳，空气质量也非常好，AQI 比成都好多了。昆明的气候很适合鲜花种植的样子，城市里的许多地方也被鲜花装饰着，这还是挺有趣的。
   
   另外，阿健也写了篇《在昆明旅居三个月的城市观察》。
   
   #lifewithKen

2. 07:29 · 2026年3月20日 · 周五

   口腔过敏症候群
   
   常见的过敏源有花生、海鲜以及花粉。这些过敏反应往往很明显，所以被广泛知晓，并被提醒。比如商品会标注过敏原，天气预报可能会介绍花粉过敏指数等。
   
   不过也存在一类较弱的过敏反应，叫做口腔过敏症候群（oral allergy syndrome、OAS）。因为过弱，以至于维基百科上仅有九种语言介绍了它，其中没有中文。
   
   具体来说，OAS 是对花粉过敏的衍生，一些植物蛋白与花粉相似，所以对花粉过敏的人，可能也会对有着相似蛋白质的食物过敏。
   
   水果、蔬菜和坚果，在接触口腔、食道后，可能导致瘙痒或灼烧感，不过导致过敏的蛋白被胃酸破坏后，通常就不会有其它部位过敏了。（除非蛋白质未被胃酸破坏，然后在肠道引发过敏反应，比如呕吐、腹泻等。极少数情况下，可能会有严重的后果）
   
   因为是对蛋白质过敏，所以只要使蛋白质变质，比如煮熟食物（包括罐头），几乎不会引发过敏反应。
   
   也许是 OAS 相对轻微的过敏症状，几乎不会引起全身性的不适，通常也就是口腔的些微不适，所以并未被广泛认识吧。
   
   附言：Lia 对橘子和密瓜过敏，前者吃下几乎必定会出现口腔溃疡。后者是喉咙会有刺痛感。
   
   附言 2：前段时间喝了口 NFC 橙汁，也许是导致过敏的蛋白质浓度过高，喝了一口就感觉到舌头麻了……这时才想起自己可能对柑橘类过敏，然后打算写篇博文。
   
   附言 3：大豆过敏可能是较轻微的 OAS，也可能是对大豆中的 部分蛋白过敏。这种蛋白难以在短时间里，被胃酸和消化酶破坏，因此很容易大量出现在肠道，引发剧烈的过敏反应。
   
   #症状 #符合

3. 07:30 · 2026年3月15日 · 周日

   重复抑制、预测编码与偏置竞争
   
   1982 年，Joaquín M. Fuster 在猴子大脑中植入微电极后，研究了大脑皮层对视觉信号的反应。实验不仅表明大脑皮层本身也可能具有记忆功能，还观察到有趣的现象：当相同的视觉刺激反复出现，一些神经元的反应会逐渐降低。
   
   随着研究的深入，学者开始使用 repetition suppression（重复抑制）来描述这一现象。含义是当个体反复接触相同刺激时，特定脑活动模式的减少。但这种现象意味着什么？
   
   有种理论认为，大脑会生成一个关于环境的「心理模型」（internal model），并使用感官的信息来不断更新它。所以，当现实被心理模型预测时，活跃度会降低。出现差异才会让大脑活跃，这便是预测编码（Predictive Coding）理论。
   
   预测编码可以用来解释一些精神疾病的症状，比如幻觉可能是「心理模型」难以被现实更新；孤独症谱系障碍（ASD）与 ADHD，前者可能是预测太强，导致对刺激的反应弱，而后者是预测能力太弱，导致容易被各种刺激所吸引。
   
   不过该理论不是唯一的候选，有偏竞争理论（Biased Competition Theory） 也能解释重复抑制。有偏竞争理论认为视觉信息在被大脑分辨时，多个神经元表征会同时竞争对同一视觉刺激的解释，之后熟练分辨视觉信息后（也意味着竞争减弱），而神经反应也就会下降。
   
   所以什么理论更接近现实的人脑？抑或是 神经适应 就足够解释了。比如刚开始戴上手表，会一直感觉到手表的存在，但习惯后，就不会感觉到它了，这也是一种随着持续接触，而降低大脑活动的情况。
   
   #原理

4. 07:31 · 2026年3月4日 · 周三

   日期即版本
   
   软件常用的版本号，是语义化版本（SemVer），比如 Switch 2 当前的系统版本号为 21.2.0。三段通常分别表示不兼容的 API 更改（通常用来表示大版本更新），次要的兼容性更新，以及错误修复。
   
   不过在另一些软件、硬件里，用日期做版本也很常见。最早最知名的，可能是 Windows 95 吧，这是微软在 1995 年发售的操作系统。也许是受其影响，9 年后的 Ubuntu，也以 4.10 的版本号，发布了第一个版本，因为发布时间是 2004年10月。
   
   这被称作日历版本（CalVer），但后者的形态十分多变，youtube-dl 使用完整并前导零的 YYYY.0M.0D，大概是因为 YouTube 经常封禁其下载方式，所以许多经常更新；IANA/Olson 时区数据库使用年份加英文字母 YYYYa…z，因为一年里，只有个位数的更新。
   
   两种版本号各有好处，语义化适合给具有依赖关系的软件包使用，比如 Python 以及它的各种库，这样就能让软件轻松检测兼容性等问题。而日历版本适合具有可预测发布节奏的企业软件，这能给客户带来更明确的感知。
   
   Apple 在 2025 年，将各个系统更换为了日历版本，最大的优点，还是解决了多个系统的差异吧。比如 2024 年的 Apple 系统有 iOS／iPadOS／tvOS 18、audioOS 17、macOS Sequoia（15）、watchOS 11、visionOS 2，确实很复杂，现在统一为了 26，确实好记了。
   
   不过 Apple 还有个问题没有解决，那就是 MacBook 和 iPad 的硬件版本问题。这两个产品线都没有标明代数（iPad 会标注 M 系列的 SoC），导致需要用户手动标记，使用发售年代或者 SoC 名称，也许是想表明软件大于硬件的想法吧。（不过确实也导致二手产品的搜索存在困难）
   
   附言：就算是在 Apple 官网的购物车里，也只能看到一段描述性的文字：13-inch MacBook Air in Sky Blue with M4 chip。
   
   #杂谈

5. 07:29 · 2026年3月1日 · 周日

   Anki
   
   故事要从「艾宾浩斯遗忘曲线」开始讲起，这是艾宾浩斯在 1880 年代，通过研究自己的记忆在不同时间的遗忘率，之后被人二创为了「艾宾浩斯遗忘曲线」。
   
   虽然实验仅有他一人的数据，证明的东西现在看起来也很简单，那就是通过控制变量，研究了人类的记忆力。以及将学习分散到数天（即 间隔重复），可以提高学习效率。
   
   但如何合理的安排间隔时间，就是个复杂的问题了。最早的方法很暴力，是 C. A. Mace 在 1932 年提出的间隔 1、2、4、8 日的「硬编码」间隔重复。但这还是很低效，因为不同的内容，对不同的人而言，记忆难度并不相同。
   
   1972 年，德国科学记者 Leitner 设计了一个盒子，实现了简单的间隔重复算法。只需要数个盒子与卡片，阅读卡片后，把熟悉的卡片放进更大数字的盒子，忘记的卡片放进数字小的盒子里。然后数字小的盒子经常复习，数字大的盒子间隔一段时间复习就好。
   
   之后是个人电脑普及的时代， 1985 年，不知道之前已经有人探索过间隔重复的 Piotr Wozniak，在 PC 上独立发明了一套间隔重复算法，之后被命名为 SuperMemo，算法名为 SM-2，之后有升级。
   
   2006 年，澳大利亚程序员 Damien Elmes 为了学习日语，而利用 SuperMemo 的算法 SM-5 开发了间隔学习软件 Anki（之后改为 SM-2，现在更推荐使用内置的 FSRS 算法）。因为大部分版本都开源，免费提供的云同步功能也挺方便，所以 Anki 的受众挺多。在美国医学生中，甚至有 86.2 % 的人表示有用过，每天都使用的人，高达 66.5 %。
   
   附言：在男友的指导下，Lia 在一个月里，使用 Anki 背了超过 1000 个日语单词（卡组是 Kaishi 1.5k zh-CN），较熟练掌握的超过 80 %。
   
   #软件 #历史

6. 07:33 · 2026年2月24日 · 周二

   AI 任务网站：RentAHuman
   
   RentAHuman 是最近推出的网站，官网将其介绍为连接 AI 与现实世界的桥梁，能让 AI 通过人类获取到现实中的资源。
   
   网站创始人 Alexander，表示 AI 如果需要取包裹，与别人面对面交谈，或者送货，可能会很困难。所以创建了这个方便 AI 使用 MCP 协议，来雇佣人类 agent 的网站。
   
   事实上，过去出现过 AI 雇佣人类的情况。比如 GPT-4 通过 TaskRabbit 自由职业者平台，以视力障碍的理由，让人类帮忙填写验证码。
   
   虽然这样也许可行，但毕竟是欺骗，并且 AI 通过视觉来慢慢发布工作请求，还是太没效率了。RentAHuman 确实解决了这两个问题，也许是个好主意。
   
   只是目前该平台上的「工作」，大多都很实验性，还有许多诈骗。距离这类平台真正可用，还需要添加完善的工作确认，需要像 Polymarket 那样，发布雇佣请求时，就需要把钱交给平台，这样也许才好。
   
   #网站

7. 07:30 · 2026年2月19日 · 周四

   数字鸿沟
   
   在信息时代，成为 数字公民 能带来许多优势。但数字鸿沟（digital divide）的情况很普遍，人们在互联网利用率方面还是有很大的差距。
   
   最明显的鸿沟是网速，比如 YouTube 的 1080P 视频，需要 5 到 10 Mbps 的网速才能流畅播放。而根据 speedtest 的数据，以各地区庭宽带的平均网速来看，仍有 3 个地区没有达到 5 Mbps。平均网速无法流畅观看 Netflix 4K 影视（低于 25 Mbps）的地区，也有 19 个。
   
   欧盟等发达地区，网速虽然相对较快，但还是不一定够。比如英国的平均下载速度，在 2019 年 Q1 仅有 52.1 Mbps。之后发生了大流行，网课、流媒体等在线需求的激增，才让英国在 2022 年 Q2 增加到 114.6 Mbps。
   
   不过硅谷精英之类的人群不这么想，美国低收入家庭的孩子平均每天使用电子屏幕娱乐时间为 8 小时，但高收入家庭仅不到 6 小时。部分硅谷家长甚至禁止孩子使用电子设备。
   
   这么做的理由，有效率与成瘾性的考虑，比如 YouTube、Instagram 和 Snapchat 等基于算法的推送，能让使用者上瘾，但不一定能从中获得学习到什么。
   
   前微软和英特尔高管 Pierre Laurent 在 2018 年认为，未来重要的是大数据、人工智能等。所以只是会使用设备，也不一定能在未来获得优势。
   
   当然，还有个原因是高收入家庭有能力提供足够的课外活动。而使用网络，是相对廉价的娱乐、学习手段。（比如把手机、平板等电子设备丢给孩子，自己就不会被吵闹的孩子打扰了）
   
   不过在大流行时期，原本被禁止接触电子设备的，高收入家庭的孩子，也得上网课了。算是在一定程度上，弥合了数字鸿沟吧，这场灾难。
   
   #SARS

8. 07:34 · 2026年2月16日 · 周一

   Google 的愚人节玩笑
   
   2014 年的愚人节，Google 发布了一则愚人节广告视频，内容是在类似 Google 地图的 app 里，抓取地图上出现的宝可梦。
   
   之后 Niantic Labs，也就是开发了知名现实增强游戏 Ingress 的游戏公司，将玩笑变成了 Pokémon Go。（虽然这时的 Niantic Labs，已经从 Google 拆分出来了）
   
   早在 2004 年，Google 也做过愚人节玩笑。当时的愚人节，Google 表示免费的 Gmail 服务即将上线，所有用户都能获得 1 GB 的空间。
   
   这么大的空间，在当时确实很不可思议，因为当时流行的雅虎邮箱，只有 4 MB 空间。而微软的 Hotmail 更是只有 2 MB。
   
   Google 在 2020 年之前，做了许多愚人节的玩笑，但是在 SARS-CoV-2 带来 COVID-19 大流行后，Google 呼吁员工将精力投入到抗疫工作中，于是取消了一切愚人节活动。
   
   不过 Google 日本在 2021年10月1日 开始，每年都在 10月1日 发布看起来奇特，但不一定实用新奇键盘。比如 莫比乌斯环形状的双面键盘，以及基于 旋转拨号电话表盘的键盘。
   
   也许 Google 日本，虽然要遵守总部的命令，但确实有许多有趣的点子，所以选择在距离愚人节前后最远的时间，前后都相距愚人节 6 个月的 10月1日，发布不是愚人节的愚人节作品。
   
   #SARS

9. 07:32 · 2026年2月14日 · 周六

   斜线命令
   
   在用 Telegram 与机器人聊天时，在玩 Minecraft 输入命令时，抑或是在 Notion 模块笔记里用键盘修改文字颜色。以上操作都需要输入以斜线「/」开头的命令
   
   这些命令都以斜线开头，所以被称作斜线命令（Slash Commands）。其实原理很容易理解，在许多编程语言的代码中，都是用斜杠作为注释，让编译器忽略。所以在与之相反的，以自然语言为默认含义的聊天框里，需要使用斜杠告诉程序，这里是命令。
   
   最早的斜杠命令，大概来自网络聊天协议 IRC，比如人们使用 /msg username 内容 进行私信。之后一些游戏的聊天框也使用了斜杠命令，就像 CS 里使用 /rtv 进行快速更换地图一样。到现在的一些笔记软件也有使用斜杠命令，甚至 VS Code 也在 AI 对话式编程模式下，有支持斜杠命令。
   
   考虑到AI 的普及，斜线命令的普及度，可能也会越来越高吧。因为，也许只要在任意软件的文本框里输入斜线命令，就能让 AI 参与到文字创作、修改中，无需软件适配，这可能是个好主意。
   
   #杂谈

10. 07:32 · 2026年1月19日 · 周一

    非典型亲密关系
    
    对他人心理或生理上的亲密感，带来了亲密关系。但社会、文化的惯性导致关系被局限到一种可能——婚姻（一种排他性的和性浪漫关系，以及资源共享）。
    
    不过这种关系在 100 年前左右，就已经被拓宽过了。比如新文化运动时期，郭沫若使用「爱人」来称呼非正式的配偶。同样的年代，美国也因为现代约会观念的流行，出现了 男友 这样的称呼。
    
    只是以上的拓展内容仍是婚姻的轻量版，还是无法描述所有的可能。现在虽然有使用 婚前协议，用来覆盖默认的亲密关系设定。然而婚前协议主要处理的是财产问题，没法规定「禁止性行为」、「必须每周约会」这样的情况。
    
    因此，一些人在没有法律保护的情况下，探索亲密关系的其它可能。常听到的可能有柏拉图式恋爱（纯浪漫关系），也有比较复杂的 多边恋。这样的关系可能被称作非典型亲密关系。
    
    婚姻通常是「独占 + 浪漫 + 性 + 生活 + 终身承诺」，而模块化的非典型亲密关系，各种部分都能调整。比如承诺有「终身承诺／阶段性承诺／可更新承诺／完全无长期承诺」这些选项（光谱）。
    
    各式各样的选项，对于正在典型亲密关系的人来说，也有一些参考价值吧。毕竟能感觉到自己的幸运（笑）。

11. 07:29 · 2026年1月3日 · 周六

    保护社会弱势群体的理由
    
    联合国在 1975 年通过了《残疾人权利宣言》，希望各地立法与宣传，来保护残疾人的权利。2008 年，联合国的《残疾人权利公约》在绝大多数地区生效，包括渐进的让政府服务、公共设施，需要提供无障碍服务等。
    
    但需要耗费资源的无障碍服务，以及倾斜资源的政策，不是所有人都如此认同。比如经济问题，发达国家基本都为 15 % 的残疾人，提供了 1 % 到 5 % 的 GDP，这么高的花费，真的值得吗？
    
    答案可能是值得的，国际劳工组织估算了各地残疾人的情况，发现在良好的环境下，约能提升 3 % 到 7 % 的 GDP。联合国项目事务厅主办的 ATscale，也表示每投入 1 美元提供辅助产品，就可以获得 9 美元的回报，原理是能提高残疾人的受教育度，也就提高了生产力，和降低医疗成本等。
    
    就连普通人，也能从中获得一些福利。比如 人行道斜坡效应：最初是为方便轮椅的斜坡，却能为婴儿车、行李箱等提供方便。
    
    类似的还有隐藏式字幕、Android 系统的无障碍功能，都能提供许多便利，因为 大多数 Z 世代都有开启字幕看视频的习惯（以及游戏字幕），能跳过开屏广告的李跳跳和 GKD，也都依赖 Android 的无障碍 API，依赖 API 提供的框体、按钮信息，以及模拟点击功能。
    
    附言：如果以人权为理由，来推进保护社会弱势群体的目的，在人权本就不高的地区，多半也不会有什么明显效果。所以需要找到经济上，甚至是维护社会稳定角度的证据，这样才更容易推进议题吧。
    
    附言 2：一些弱势群体的情况并不乐观，比如世界银行在 2014 年预估，印度对 LGBT 人群中的同性恋歧视，当年只带来 0.1 % 到 1.7 % 的 GDP 损失。而对于印度而言，将女性从社会文化中解放，使其成为劳动力，是更重要的事情，因为最高可提高 27 % 的 GDP。
    
    附言 3：就这样吧，之后不会更新了。
    
    #社会

12. 07:29 · 2026年1月2日 · 周五

    有生命力的吸血鬼，与无生命力的僵尸
    
    吸血鬼源自欧洲民间传说，流行于 18 世纪，之后因为 19 世纪的小说而十分具有影响力。而在现在，吸血鬼的热度也不算低，比如《彻夜之歌》与稍早的作品《伤物语》《暮光之城》《刀锋战士》《血族》（The Strain），都属于挺受欢迎的主流作品。
    
    但大中华区类似定位的僵尸，仅在 1980 年代的香港僵尸电影里流行，之后便几乎不再成为主流作品的主要角色，只作为出场率较低的配角呈现。
    
    可能有多种原因，比如形象，多数吸血鬼在故事里都是极具美貌的存在，但僵尸往往都拥有腐烂的面容，以及僵硬到无法步行，以至于只能跳跃的身体。人们对死亡的态度，也会影响这类鬼怪故事。
    
    由于一些原因，东亚对死亡的态度有许多回避。哪怕后来出现了改良的，没有明显僵化、腐烂外在的僵尸（也许该称作活尸），相关作品似乎也无法受到瞩目。
    
    而且吸血鬼的驱动力多种多样，从基于本能的生存、进食欲望行动，到孤独与存在主义危机等复杂议题。但具有自我意识的僵尸，其驱动力大概只有仇恨（原始设定）……而仇恨，可能无法孕育出什么好东西。
    
    #杂谈

13. 07:29 · 2026年1月1日 · 周四

    停止更新的这段时间
    
    稍早前，Lia 停止更新了 15 日，原因是跟 网友 游玩了一段时间，住在其订的酒店。由于 Lia 的写作环境在电脑上，而出行时没有写作环境，所以就停止更新了。
    
    在成都游玩了大约两周，一起看电影，游览公园和美术馆，以及体验美食。确实是很有趣的体验，虽然是第一次线下见面，但并不感到陌生，因为早已通过文字熟悉。（睡眠质量也有巨大提升）
    
    由于成都没有什么好玩的，所以去了重庆。不过重庆的体验更糟，因为地形过于复杂，步行体验艰难。在经常需要爬坡、下坡的路线，体力消耗会挺大，导致晚上可能没精力玩 Switch 等娱乐活动。
    
    最后到了结束的时间，离别后回到了成都，这段时间的经历，这大概是 Lia 最珍贵的一段记忆吧。之后的更新计划，是一到两天更新一次。
    
    #日志

14. 23:59 · 2025年12月31日 · 周三

    🎆

15. 07:29 · 2025年12月31日 · 周三

    跨格式套利
    
    YouTube 上，有个名为「科學漫聊」的频道，话题从宇宙科学、自然科学和现代科技，都有涉及。不过这个频道的内容并非原创，而是给别人的播客「科学星球」，配上合适的图片与视频……
    
    类似的情况，也出现在将网文视频化的「沙雕动画」；把外语社交媒体上的有趣议题，翻译为中文的幻灯片／PPT 式视频；亦或是将音乐配上画面，赚取想要在视频网站／app 听众的播放量。
    
    作者可能只在乎相同的媒介，所以没有注意到其它格式的侵权，或者可能主动放任其它格式的侵权行为。因为这对作者的影响确实可能有限，比如大多数观众没有听播客的习惯，就算让「科學漫聊」被 DMCA 下架，可能也不会影响播客的收入。
    
    但这毕竟算是侵权行为，如果以合约，比如类似「特许经营」权的，划分责任、权利与分成，这样也许是个好主意。但是不确定这个是否复杂，因为如果简单，也许会有法律人，去主动联系原作者与跨格式套利的人，然后撮合并收取手续费。只是，这种操作，可能这只存在于法律健全的地区吧。
    
    附言：搬运 YouTube 上的视频，使用 AI 翻译、配音后，以自制的名义投稿（可获得收益），大概算是跨语言套利。
    
    #杂谈

16. 07:35 · 2025年12月14日 · 周日

    EDC 亚文化
    
    EDC 是 everyday carry 的缩写，含义为日常携带（物）。比如手机、钥匙链这样的，几乎是外出必定携带的物品，那么就算做 EDC。而 EDC 亚文化，则是日常会携带自认为实用，但使用率较低的物品携带逻辑。
    
    比如基本用不上，但 Steven T. Wright 的父亲总是会在出门时，带上小刀。以及 Taylor Matysik 的好友总是会在外出时，带上多功能工具、迷你扳手和放大镜等工具。
    
    EDC 与生存主义不同的地方，在于 EDC 爱好者比起分享实际作用，更想炫耀自己的装备。这能在 reddit 上的的 r/EDC 板块里观察到，大多数帖子，都是爱好者分享自己的 EDC，而不是介绍自己利用 EDC 解决了什么具体问题。（虽然解决问题确实能带来许多成就感）
    
    有人嗅到了商机，于是专门开发了一些便携的工具，提供给 EDC 爱好者。比如战术笔、多功能卡片和多功能折叠钳之类的。这样的一个小工具，但具有多个功能，就像瑞士军刀一样，很受 EDC 爱好者的欢迎。
    
    附言：因为各种原因……还是打算停止更新了，1 月中旬再看看是否恢复更新吧……
    
    #杂谈

    Vox

    

    Meet the men obsessed with carrying all the right stuff

    The “everyday carry” community is like if preppers met What’s in Your Bag?

17. 20:27 · 2025年12月13日 · 周六

    这里是一个关于🏳️‍🌈🏳️‍⚧️相关求助信息……
    @kjkluk 是一个MtF，她在她的日本签证失效后回到中国，她现在在和她的父母居住在一起，但是她的父母不同意她的transition过程🫠，你们能帮她想想办法吗

18. 07:33 · 2025年12月12日 · 周五

    洗牙
    
    上周 Lia 去口腔诊所洗牙（洁牙），对比了 知乎 上讨论的价格，感觉应该算便宜的吧。是 299 元的家庭套餐，一家三口都可以在一年期限内洗牙。（通常半年一次，那么算下来一次是 33 元）
    
    之所以人们要洗牙，是因为牙菌斑矿化后，会形成坚硬牙结石。除了黄色、黑色的结石不美观，也可能会带来口臭、牙龈萎缩和慢性牙龈炎这样的问题。去除方法有超声波与手工器械洗牙，还有推广较慢的激光洗牙。通常超声波就能将牙结石去除了。
    
    超声波洗牙完成后，如果套餐里有包括，还会有牙齿喷砂（air-powder polishing）。原理是向牙齿喷射温水混合碳酸氢钠、甘氨酸或二氧化硅粉末，这样可以抛光牙齿，并去除一些色素和软性沉积物。
    
    最后是 牙齿抛光，不过目前医学界认为这没有治疗价值，只有美容价值，最大的作用是去除色素。因为抛光会清除部分牙釉质，导致牙齿磨损。上面的牙齿喷砂也是一种抛光……所以下次还是不做抛光吧。
    
    附言：做洗牙期间，被推销了牙齿矫正，Lia 的牙齿确实挺畸型，矫正方案足够复杂。除了拔掉四颗智齿，还需要拔掉四颗牙齿，以解决拥挤问题……然后是乳牙的问题，有颗多生牙阻挡了新牙，结果有颗乳牙一直没有掉落……所以需要把一直没冒出来的新牙给弄出来……
    
    #杂谈

19. 07:33 · 2025年12月10日 · 周三

    出柜日志
    
    2025年12月10日，是世界人权日，以及 gledos 的生日。gledos 已经连续 3 年，在这个时间介绍了一些关于自己的事情，包括生日，编写 ggame 的理由，以及被喝茶的经历。
    
    而今天的微型博客，就像标题那样，是关于出柜的日志。如果你在近一个月里有查看 gledos 的 Telegram 主页（@gledos_green），就会看到「AMAB-GD｜Powered by C₁₈H₂₄O₂」字样。以及新增的中间名 Lia。
    
    含义分别是 Assigned Male At Birth（指派性别为男），Gender Dysphoria（性别焦虑）以及由雌二醇（C₁₈H₂₄O₂）驱动。是的，Lia 是跨性别者，现已 DIY HRT（性别肯定激素治疗）132 天。
    
    Lia 花费了太多时间探索，才找到真正的自己，并想要分享这个消息。希望仍在探索的人们，可以早日获得答案。
    
    附言：根据 Ipsos 的调查，全球仅有 80 % 的受访者肯定自己是异性恋。跨性别者较少，美国有 1 %，亚太地区预估有 0.3 %。（跨性别异性恋又占其中的 17.8 %）
    
    历史的今天（微型博客）：我的生日与国际人权日、ggame 简史、喝茶日志。