游戏文化浓度也许很高的微型博客，还有审查观察和浅显的科普杂谈。曾经每日 7:30 准时更新。明明很向往自由，却有着严格约束，和奇怪规则的频道。
由 gledos 创作的内容，如果没有另外声明，均为 CC-BY 4.0 许可协议。
Lia 无法保证内容正确，但会一直尝试追逐正确。
如要评论，需先加入 @gledos_science_rebirth 群组，直接在评论里点击加入，是看不到验证码的。
管理员: @gledos_green
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自我监控
自我监控（self-monitor）是种较新的人格特质概念，诞生时间距今仅 50 年左右。含义是确保自己在公众场合的形象得体或符合预期。
这是一种光谱形式的人格特质，高自我监控者可能会更主动，比如密切关注自己的受众态度，而做出某种「社交变色龙」的行为。而低自我监控者的行动，更倾向于表达自己内在的感受，在各场合里具有一致性，可能会显得直言不讳。
虽然是人格特质，但环境的影响很明显。个人主义与集体主义流行的地区，分别流行低自我监控者与高自我监控者。原理大概是不同环境所鼓励的行为差异，导致了某种倾向吧。
这种差异也导致个人主义与集体主义流行的地区，对作品的解读、偏好存在差异。比如游戏《冰汽时代》，当习惯个人主义的玩家在里面缩限个人自由，最终以极权政府的形态通关游戏时，会显示「但这一切值得吗？」，玩家通常会反思自己的行为。
而习惯集体主义的 KOL 玩家，可能就会以政治正确的角度来表达，认为这一切都值得。虽然这是社交媒体上的主流声音，但 Steam 评论不会说谎，简体中文语言的推荐率高达 89 %，与世界的推荐率 92 % 相差无几，甚至还比日文语言的推荐率 85 % 还要高。（也可能是愿意在 Steam 付费购买游戏的简体中文玩家，相对不易受到集体主义影响）
另一个表现，可能是高自我监控者更愿意在网络上匿名社交。卡巴斯基 有在亚太地区调查匿名的社交媒体帐号流行率，结果发现东南亚高达 35 %，南亚 28 %，而澳大利亚只有 20 %。虽然缺少了欧美的数据，但应该与澳大利亚具有相似性，都相对偏低吧。
附言：对自我监控的研究还有许多争议与困惑，所以这应该是个具有明显缺陷的理论，还需要完善。
#症状 #符合／高自我监控者（19 分）
自我监控（self-monitor）是种较新的人格特质概念，诞生时间距今仅 50 年左右。含义是确保自己在公众场合的形象得体或符合预期。
这是一种光谱形式的人格特质，高自我监控者可能会更主动，比如密切关注自己的受众态度，而做出某种「社交变色龙」的行为。而低自我监控者的行动，更倾向于表达自己内在的感受，在各场合里具有一致性，可能会显得直言不讳。
虽然是人格特质，但环境的影响很明显。个人主义与集体主义流行的地区，分别流行低自我监控者与高自我监控者。原理大概是不同环境所鼓励的行为差异，导致了某种倾向吧。
这种差异也导致个人主义与集体主义流行的地区，对作品的解读、偏好存在差异。比如游戏《冰汽时代》，当习惯个人主义的玩家在里面缩限个人自由，最终以极权政府的形态通关游戏时，会显示「但这一切值得吗？」，玩家通常会反思自己的行为。
而习惯集体主义的 KOL 玩家，可能就会以政治正确的角度来表达，认为这一切都值得。虽然这是社交媒体上的主流声音，但 Steam 评论不会说谎，简体中文语言的推荐率高达 89 %，与世界的推荐率 92 % 相差无几，甚至还比日文语言的推荐率 85 % 还要高。（也可能是愿意在 Steam 付费购买游戏的简体中文玩家，相对不易受到集体主义影响）
另一个表现，可能是高自我监控者更愿意在网络上匿名社交。卡巴斯基 有在亚太地区调查匿名的社交媒体帐号流行率，结果发现东南亚高达 35 %，南亚 28 %，而澳大利亚只有 20 %。虽然缺少了欧美的数据，但应该与澳大利亚具有相似性，都相对偏低吧。
附言：对自我监控的研究还有许多争议与困惑，所以这应该是个具有明显缺陷的理论，还需要完善。
#症状 #符合／高自我监控者（19 分）
依恋理论
John Bowlby 在为 WHO 编写 Maternal Care and Mental Health 后，除了 Harlow 用恒河猴证明了某种爱的存在，也有其他学者研究其它方向。其中，Mary Ainsworth、Mary Main 与 Erik Hesse 带来了 依恋理论。
Ainsworth 设计了个没有伤害性的 陌生情境 实验。过程是让儿童在陌生环境下游玩，期间会有监护者或陌生人进入房间，然后观察儿童的反应，以研究儿童对监护人的依恋情况。结果发现了以下四种类型：
安全型依恋（B）：儿童会将监护人视为「安全基地」。当监护人离开时，儿童会变得不安，直到监护人回到身边。并且只有监护人在场时，儿童才会与陌生人互动。
焦虑—回避型依恋（A）：儿童会回避或忽视监护人。儿童在面对监护人离开、重返的情况，很少能看出情绪变化。后来的研究发现，儿童的心率还是有明显变化，只是可能因为过去的依恋行为遭到拒绝，所以这样可以避免再次拒绝。（像是变得傲娇了）
焦虑—矛盾／抵抗型依恋（C）：儿童在与监护人分离前就会表现出痛苦，并且在监护人重返时变得粘人且难以安慰。有研究者发现，童年时期遭受虐待的儿童，更容易形成矛盾型依恋。而在成年后，更有可能难以维持亲密关系。
紊乱型依恋（D）：无法分类到 A B C 型依恋的情况，就算作 D。不过原本是研究母婴分离所造成心理创伤的研究，后来也扩展到了成人，成为了现在常用的关系、依恋理论。
成人依恋（友谊与爱情等关系）与儿童依恋有些差异。成人依恋分别叫作 安全型依恋、焦虑-专注型依恋、回避型依恋 和 恐惧回避型依恋。
依恋理论虽然过于简化人际关系，但作为提升沟通与共情的懒人包，可能还是有一些作用的。心理医生也将依恋理论作为 情绪焦点疗法 的基础，用来解决个人、夫妻或家庭间的情绪和关系问题。
#症状 #符合／恐惧回避型
John Bowlby 在为 WHO 编写 Maternal Care and Mental Health 后，除了 Harlow 用恒河猴证明了某种爱的存在，也有其他学者研究其它方向。其中，Mary Ainsworth、Mary Main 与 Erik Hesse 带来了 依恋理论。
Ainsworth 设计了个没有伤害性的 陌生情境 实验。过程是让儿童在陌生环境下游玩，期间会有监护者或陌生人进入房间，然后观察儿童的反应，以研究儿童对监护人的依恋情况。结果发现了以下四种类型：
安全型依恋（B）：儿童会将监护人视为「安全基地」。当监护人离开时，儿童会变得不安，直到监护人回到身边。并且只有监护人在场时，儿童才会与陌生人互动。
焦虑—回避型依恋（A）：儿童会回避或忽视监护人。儿童在面对监护人离开、重返的情况，很少能看出情绪变化。后来的研究发现，儿童的心率还是有明显变化，只是可能因为过去的依恋行为遭到拒绝，所以这样可以避免再次拒绝。（像是变得傲娇了）
焦虑—矛盾／抵抗型依恋（C）：儿童在与监护人分离前就会表现出痛苦，并且在监护人重返时变得粘人且难以安慰。有研究者发现，童年时期遭受虐待的儿童，更容易形成矛盾型依恋。而在成年后，更有可能难以维持亲密关系。
紊乱型依恋（D）：无法分类到 A B C 型依恋的情况，就算作 D。不过原本是研究母婴分离所造成心理创伤的研究，后来也扩展到了成人，成为了现在常用的关系、依恋理论。
成人依恋（友谊与爱情等关系）与儿童依恋有些差异。成人依恋分别叫作 安全型依恋、焦虑-专注型依恋、回避型依恋 和 恐惧回避型依恋。
依恋理论虽然过于简化人际关系，但作为提升沟通与共情的懒人包，可能还是有一些作用的。心理医生也将依恋理论作为 情绪焦点疗法 的基础，用来解决个人、夫妻或家庭间的情绪和关系问题。
#症状 #符合／恐惧回避型
保护听力的肌肉：鼓膜张肌
别人打喷嚏的声音很大，但自己打喷嚏却感觉还好，以及自己吃脆脆的东西，体感音量不算大，但别人吃起来就很响。这大概是因为 鼓膜张肌 在背后降低音量，因为鼓膜张肌在收紧时，会将锤骨拉离耳膜，从而限制其振动能力。
颈部或下颌肌肉高度紧张时，比如打哈欠，也可能使鼓膜张肌收缩。鼓膜张肌收缩大约会产生 10-70 Hz 的低频声音，而被自己听到，像是某种轰隆隆的声音。有人猜测，这是为了保护听力免受雷声伤害，而诞生的机制。
不过身体总是会出错，原本是反射性的自动机制，却能被少数人自主控制。这并没有什么好处，大概只能向研究者提供较完美的，研究鼓膜张肌效果的样本。结果发现鼓膜张肌对 250 Hz 的低频声音起到 30 dB 左右的遮蔽效果，这还是挺厉害的。
鼓膜张肌除了能反射、自主控制，还有不受控制的情况。鼓膜张肌综合征（tensor tympani syndrome，TTS）便是这样的情况，当事人会像遇到耳鸣一样，鼓膜张肌不受控的阵挛。好在诊断方法简单，医师只要用听诊器在耳朵附近检查肌肉收缩的声音就好。
附言：TTS 可以治疗，比如对鼓膜张肌使用肌肉松弛剂，或是用肉毒杆菌来阻止鼓膜张阵挛，以及手术切除鼓膜张肌或镫骨肌腱。只是以上操作可能让鼓膜张肌迟钝或无法工作，导致 听觉过敏，不知道耳塞、降噪耳机是否能替代鼓膜张肌的作用。
附言 2：gledos 只需要较用力的闭眼，就能让鼓膜张肌收缩，从而听到轰隆隆的声音。
#症状 #符合
别人打喷嚏的声音很大，但自己打喷嚏却感觉还好，以及自己吃脆脆的东西，体感音量不算大，但别人吃起来就很响。这大概是因为 鼓膜张肌 在背后降低音量，因为鼓膜张肌在收紧时，会将锤骨拉离耳膜，从而限制其振动能力。
颈部或下颌肌肉高度紧张时，比如打哈欠，也可能使鼓膜张肌收缩。鼓膜张肌收缩大约会产生 10-70 Hz 的低频声音，而被自己听到，像是某种轰隆隆的声音。有人猜测，这是为了保护听力免受雷声伤害，而诞生的机制。
不过身体总是会出错，原本是反射性的自动机制，却能被少数人自主控制。这并没有什么好处，大概只能向研究者提供较完美的，研究鼓膜张肌效果的样本。结果发现鼓膜张肌对 250 Hz 的低频声音起到 30 dB 左右的遮蔽效果，这还是挺厉害的。
鼓膜张肌除了能反射、自主控制，还有不受控制的情况。鼓膜张肌综合征（tensor tympani syndrome，TTS）便是这样的情况，当事人会像遇到耳鸣一样，鼓膜张肌不受控的阵挛。好在诊断方法简单，医师只要用听诊器在耳朵附近检查肌肉收缩的声音就好。
附言：TTS 可以治疗，比如对鼓膜张肌使用肌肉松弛剂，或是用肉毒杆菌来阻止鼓膜张阵挛，以及手术切除鼓膜张肌或镫骨肌腱。只是以上操作可能让鼓膜张肌迟钝或无法工作，导致 听觉过敏，不知道耳塞、降噪耳机是否能替代鼓膜张肌的作用。
附言 2：gledos 只需要较用力的闭眼，就能让鼓膜张肌收缩，从而听到轰隆隆的声音。
#症状 #符合
嗓音与不忠的关联
稍早前，在博文〈太监的声音〉里有提到，睾酮会影响声音。研究者发现，成年男性唾液中的睾酮水平，与低沉嗓音的呈一定程度的负相关（相关系数：r (59)=−0.26）。
有人 还研究了男性睾酮水平与违反规则的关联。实验过程是让受试者做数学题，每答对一题，都能增加 1 美元的奖励。然后受试者自己批改，不过研究人员有方法了解是否有人作弊。结果最离谱的作弊者，其睾酮和皮质醇水平都特别高，看来睾酮和皮质醇也许会影响人的道德感吧。
还 有人 研究了男性睾酮水平与不忠的联系。结论是睾酮水平较高的男性可能更容易容易出轨，另外有 实验 显示（雌二醇）较高的女性可能更容易出轨。
所以，嗓音与不忠的关联怎么样？这同样也 有人 研究过，平均嗓音 F0（平均基频）较低的男性，其自我报告不忠行为的可能性更高。虽然只是相关性，但嗓音、睾酮、低道德感与不忠之间的关系真不可思议，如果未来能确定这些情况的关系，也许交往、工作前，对方会要求提交激素水平报告吧……
利益相关：gledos 声音的平均频率是 95.5 Hz，成年男性的基频为 90 至 155 Hz。（测试工具为 Voice Tools，有 Android 与 iOS 端 app）
#症状 #符合？
稍早前，在博文〈太监的声音〉里有提到，睾酮会影响声音。研究者发现，成年男性唾液中的睾酮水平，与低沉嗓音的呈一定程度的负相关（相关系数：r (59)=−0.26）。
有人 还研究了男性睾酮水平与违反规则的关联。实验过程是让受试者做数学题，每答对一题，都能增加 1 美元的奖励。然后受试者自己批改，不过研究人员有方法了解是否有人作弊。结果最离谱的作弊者，其睾酮和皮质醇水平都特别高，看来睾酮和皮质醇也许会影响人的道德感吧。
还 有人 研究了男性睾酮水平与不忠的联系。结论是睾酮水平较高的男性可能更容易容易出轨，另外有 实验 显示（雌二醇）较高的女性可能更容易出轨。
所以，嗓音与不忠的关联怎么样？这同样也 有人 研究过，平均嗓音 F0（平均基频）较低的男性，其自我报告不忠行为的可能性更高。虽然只是相关性，但嗓音、睾酮、低道德感与不忠之间的关系真不可思议，如果未来能确定这些情况的关系，也许交往、工作前，对方会要求提交激素水平报告吧……
利益相关：gledos 声音的平均频率是 95.5 Hz，成年男性的基频为 90 至 155 Hz。（测试工具为 Voice Tools，有 Android 与 iOS 端 app）
#症状 #符合？
re-life
漫画／动画《ReLIFE》《我们的重制人生》，以及游戏《Re:LieF ～献给亲爱的你～》都有相似的情节：主角成年后不满当前失败人生的现状，而重回校园生活、疗预的故事，只是细节上稍有偏差。
极简介绍：《ReLIFE》是吃下变小药物，从 27 岁变为 17 岁，然后来到新学校隐藏身份读高三。《我们的重制人生》是因超自然力量而回到 10 年前，然后弥补过去的遗憾与期待机遇。《Re:LieF ～献给亲爱的你～》是「对人生失望的人」，重新体验一次青春。
过去提过〈日本作品中的自爱〉，但这些故事的主角基本都是青少年。而要想让失去热情、动力，认为自己失败或对人生失望的成年人，获得自爱、与自己和解，那可就太难了。《再见绘梨》里的成年优太，虽然结局很燃，看起来也像和解，但表现方式很具奇幻色彩，让人不太能看懂。
学校比起复杂的社会，存在有序的规则。也许可以将其比作监狱，像摩根·弗里曼说的「起初你讨厌它（监狱），然后你逐渐习惯它，足够的时间后你开始依赖它，这就是体制化」这句话。虽然不一定到 体制化症候群 的程度，但也许更适应、依赖学校的环境吧。
日本小说、漫画和动画作品，大多故事都发生在校园，可能也是这样的理由。受众中的成年人，可以通过作品中的校园生活来疗预内心，这也是某种 re-life，通过虚构作品来重回校园生活、疗预的方式吧。
#社会 #动画 #游戏 #症状 #符合？
漫画／动画《ReLIFE》《我们的重制人生》，以及游戏《Re:LieF ～献给亲爱的你～》都有相似的情节：主角成年后不满当前失败人生的现状，而重回校园生活、疗预的故事，只是细节上稍有偏差。
极简介绍：《ReLIFE》是吃下变小药物，从 27 岁变为 17 岁，然后来到新学校隐藏身份读高三。《我们的重制人生》是因超自然力量而回到 10 年前，然后弥补过去的遗憾与期待机遇。《Re:LieF ～献给亲爱的你～》是「对人生失望的人」，重新体验一次青春。
过去提过〈日本作品中的自爱〉，但这些故事的主角基本都是青少年。而要想让失去热情、动力，认为自己失败或对人生失望的成年人，获得自爱、与自己和解，那可就太难了。《再见绘梨》里的成年优太，虽然结局很燃，看起来也像和解，但表现方式很具奇幻色彩，让人不太能看懂。
学校比起复杂的社会，存在有序的规则。也许可以将其比作监狱，像摩根·弗里曼说的「起初你讨厌它（监狱），然后你逐渐习惯它，足够的时间后你开始依赖它，这就是体制化」这句话。虽然不一定到 体制化症候群 的程度，但也许更适应、依赖学校的环境吧。
日本小说、漫画和动画作品，大多故事都发生在校园，可能也是这样的理由。受众中的成年人，可以通过作品中的校园生活来疗预内心，这也是某种 re-life，通过虚构作品来重回校园生活、疗预的方式吧。
#社会 #动画 #游戏 #症状 #符合？
性抑制
最近流行的「性压抑指数计算器」开源测试，其中一个实例已有超过 6.6 万 人得到测试结果。不过网站翻译存在问题，因为这个调查问卷使用的 SIS/SES 量表，含义是 Sexual Inhibition Scales、Sexual Excitation Scales（性抑制量表、性兴奋量表）。
这与中文社区里常提到的性压抑（sexual repression）完全不同，性压抑是未能表达的饥渴，而性抑制大致约等于性冷淡，无论这是有意识或无意识的。因此，感觉自己更性压抑的人，也许会得低分（较少压抑），而相较性冷淡的受试者，分数反而会很高（较多压抑），让人感到迷惑。
作者其实在 网页 里提到，该测试的原理：「性压抑是指个体对性冲动、性欲望和性行为的系统性抑制，通常源于心理、社会文化和道德因素的综合影响。现代心理学研究表明，适度的性抑制是正常的，但过度压抑可能影响心理健康。」也能看出网站中的性压抑，与网络社区的性压抑含义不同。
虽然词语用错了，但测试者只要仔细阅读网站内容，应该也能发现问题，所以作者应该不是故意蹭热度吧。只是该网站目前未被百度等境内搜索引擎收录，导致有人贩卖链接，赚取了超过 4000 元……这就是 GFW 的力量么……
利益相关：gledos 在测试后发现性压抑指数达到 81，处于很高水平，感觉可能有什么弄错了，于是研究了一下该测试背后量表的具体含义。
链接：谷粒的「性压抑指数计算器」实例 | lamos22 的 开源仓库。
#症状 #符合 #性别议题
最近流行的「性压抑指数计算器」开源测试，其中一个实例已有超过 6.6 万 人得到测试结果。不过网站翻译存在问题，因为这个调查问卷使用的 SIS/SES 量表，含义是 Sexual Inhibition Scales、Sexual Excitation Scales（性抑制量表、性兴奋量表）。
这与中文社区里常提到的性压抑（sexual repression）完全不同，性压抑是未能表达的饥渴，而性抑制大致约等于性冷淡，无论这是有意识或无意识的。因此，感觉自己更性压抑的人，也许会得低分（较少压抑），而相较性冷淡的受试者，分数反而会很高（较多压抑），让人感到迷惑。
作者其实在 网页 里提到，该测试的原理：「性压抑是指个体对性冲动、性欲望和性行为的系统性抑制，通常源于心理、社会文化和道德因素的综合影响。现代心理学研究表明，适度的性抑制是正常的，但过度压抑可能影响心理健康。」也能看出网站中的性压抑，与网络社区的性压抑含义不同。
虽然词语用错了，但测试者只要仔细阅读网站内容，应该也能发现问题，所以作者应该不是故意蹭热度吧。只是该网站目前未被百度等境内搜索引擎收录，导致有人贩卖链接，赚取了超过 4000 元……这就是 GFW 的力量么……
利益相关：gledos 在测试后发现性压抑指数达到 81，处于很高水平，感觉可能有什么弄错了，于是研究了一下该测试背后量表的具体含义。
链接：谷粒的「性压抑指数计算器」实例 | lamos22 的 开源仓库。
#症状 #符合 #性别议题
适应障碍
SARS-CoV-2 除了带来 COVID-19 大流行，也带来了许多适应障碍（adjustment disorder）患者。这是一种类似抑郁症与焦虑症的精神障碍，但比起抑郁症，只要压力源消失便能好转。而焦虑症缺乏压力源，所以还是有些不同。
这其间的人们，经受了病毒的死亡威胁，封锁状态下的 社会身份 缺失，缺少医疗、生存资源的死亡威胁，公权力强制行为的创伤（比如 澳大利亚 禁止大家自由出行，只能在距离居住地五公里半径以内活动）。
各种各样的压力，让人们患上了适应障碍。欧洲有个研究团队，招募了 15563 名参与者，发现在自我报告中，疑似适应障碍的有 18.2 %。这还仅是大流行第一年的数据，以及成年人受试者。
早在 2020年3月 的报告里，就表示有 30 % 的儿童，在被隔离或检疫后，创伤后应激障碍的临床标准。其中患上适应障碍的儿童，可能也不会少。
好在大流行结束后，适应障碍者们有在逐渐恢复（没法恢复的，就是抑郁症了……）。但在压力中，适应障碍的自杀风险与抑郁症相当，甚至更高，许多人没法等到大流行结束了。
附言：政治性抑郁，说不定也是一种适应障碍，只是压力源长期存在，所以适应障碍无法好转，其症状就与抑郁症相似了。
#症状 #符合 #SARS
SARS-CoV-2 除了带来 COVID-19 大流行，也带来了许多适应障碍（adjustment disorder）患者。这是一种类似抑郁症与焦虑症的精神障碍，但比起抑郁症，只要压力源消失便能好转。而焦虑症缺乏压力源，所以还是有些不同。
这其间的人们，经受了病毒的死亡威胁，封锁状态下的 社会身份 缺失，缺少医疗、生存资源的死亡威胁，公权力强制行为的创伤（比如 澳大利亚 禁止大家自由出行，只能在距离居住地五公里半径以内活动）。
各种各样的压力，让人们患上了适应障碍。欧洲有个研究团队，招募了 15563 名参与者，发现在自我报告中，疑似适应障碍的有 18.2 %。这还仅是大流行第一年的数据，以及成年人受试者。
早在 2020年3月 的报告里，就表示有 30 % 的儿童，在被隔离或检疫后，创伤后应激障碍的临床标准。其中患上适应障碍的儿童，可能也不会少。
好在大流行结束后，适应障碍者们有在逐渐恢复（没法恢复的，就是抑郁症了……）。但在压力中，适应障碍的自杀风险与抑郁症相当，甚至更高，许多人没法等到大流行结束了。
附言：政治性抑郁，说不定也是一种适应障碍，只是压力源长期存在，所以适应障碍无法好转，其症状就与抑郁症相似了。
#症状 #符合 #SARS
看到拼多多上，看到一种奇怪的商品，其名为的 ADHD 辅助透明书签。这是 18 × 6 厘米的染色塑料片，铺在书页或显示器上使用，入封面图所示。
稍微查了查原理，发现是 1983 年，Helen Irlen 提出的概念。Irlen 将 阅读障碍 命名为了 Irlen 综合征。只要通过使用彩色覆盖层或戴着彩色眼镜，可以过滤让大脑不适的色彩。
Irlen 随即成立了 Irlen 研究所，靠贩卖彩色眼镜赚钱。然而没有给出足够的证据支持，并且其诊断标准非常低，患病率约超过 20 %。所以被认为是利用焦急的父母，而骗钱的伪医学。
随便找了两个研究 Irlen 综合症的论文，论文 1 的实验有 36 个儿童，其中一半没有阅读障碍，结论是改善了阅读障碍儿童的阅读性能。论文 2 的实验，仅有 3 名被独立诊断的阅读障碍患者，结论是可能有效，但不排除安慰剂效应。
不过没必要买昂贵的彩色眼镜，现在基本是电子阅读，那么给设备安装个滤镜软件就好。Windows 可以用免费的 ColorVeil，Android 用开源的 Red Moon。就算无效，也不花钱对吧。
附言：像图中条状的彩色滤镜效果，可能起到某种分区效果，也许能帮助定位吧。看浏览器内容时，用 userscript 应该能做出类似的效果。
#症状 #符合 #软件
16Personalities
16Personalities.com 可能是推广 MBTI 最有力的网站，因为测试快速，免费获取结果，以及充满设计感的网页。但你可能听说过「网测不准」，或者「16P 不是 MBTI」这类说法。
其实从 16P 的网站也能看出端倪，测试的模型叫做 NERIS Type Explorer，并没有提到 MBTI。在网站上也能找到《我们的框架》这一理论介绍，上面明确说明了 NERIS 模型并非 MBTI 模型，只是借用了四字母命名模型，并以 大五性格特质 替换了荣格的理论，所以 16P 其实是大五的换皮……
这也能从 16P 的测试结果看出，16P 的结果有 5 个字母／维度。比如 INFJ-T 表示 Introvert（内向）、iNtuition（直觉）、Feeling（情感）、Judging（判断）和 Turbulent（动荡）。比起标准的 MBTI 四字母，多了一项身份特征（Assertive 或 Turbulent），这其实是为了与大五的人格维度兼容。
大五源自多位科学家的研究，并进行过问卷调查来校准，是基于经验的量表。因此大五很早就被用在人格评估上，其量表名为 NEO PI-R。大五的有效性被证明了一部分，主要的批评，只是认为参与者可能不诚实导致结果失真，以及量表对受教育程度较低或智力较低的过于复杂而难以理解。
有趣的是，大五与 MBTI 的人格特指确实具有一些联系，有研究表示 大五的宜人性对应 MBTI 的判断方式，尽责性对应应对方式……大致都能对应上，存在许多相似性。因此 16P 网站的设计者，想到了这种蹭热度的方式吧。
附言：gledos 测试出来的大五是 RLOAI，按照 fantasydeity 写出的转换表，正好能转写为 INFJ-T，看来确实是换皮没错了。
附言 2：关于在线测试大五性格特质，可以前往开源的 bigfive-test.com 进行测试。建议使用繁中或者英文，因为简中翻译太差，让 gledos 偏到了 SLOEI，即 ENTJ-T。
#考据 #症状 #符合／INFJ-T
16Personalities.com 可能是推广 MBTI 最有力的网站，因为测试快速，免费获取结果，以及充满设计感的网页。但你可能听说过「网测不准」，或者「16P 不是 MBTI」这类说法。
其实从 16P 的网站也能看出端倪，测试的模型叫做 NERIS Type Explorer，并没有提到 MBTI。在网站上也能找到《我们的框架》这一理论介绍，上面明确说明了 NERIS 模型并非 MBTI 模型，只是借用了四字母命名模型，并以 大五性格特质 替换了荣格的理论，所以 16P 其实是大五的换皮……
这也能从 16P 的测试结果看出，16P 的结果有 5 个字母／维度。比如 INFJ-T 表示 Introvert（内向）、iNtuition（直觉）、Feeling（情感）、Judging（判断）和 Turbulent（动荡）。比起标准的 MBTI 四字母，多了一项身份特征（Assertive 或 Turbulent），这其实是为了与大五的人格维度兼容。
大五源自多位科学家的研究，并进行过问卷调查来校准，是基于经验的量表。因此大五很早就被用在人格评估上，其量表名为 NEO PI-R。大五的有效性被证明了一部分，主要的批评，只是认为参与者可能不诚实导致结果失真，以及量表对受教育程度较低或智力较低的过于复杂而难以理解。
有趣的是，大五与 MBTI 的人格特指确实具有一些联系，有研究表示 大五的宜人性对应 MBTI 的判断方式，尽责性对应应对方式……大致都能对应上，存在许多相似性。因此 16P 网站的设计者，想到了这种蹭热度的方式吧。
附言：gledos 测试出来的大五是 RLOAI，按照 fantasydeity 写出的转换表，正好能转写为 INFJ-T，看来确实是换皮没错了。
附言 2：关于在线测试大五性格特质，可以前往开源的 bigfive-test.com 进行测试。建议使用繁中或者英文，因为简中翻译太差，让 gledos 偏到了 SLOEI，即 ENTJ-T。
#考据 #症状 #符合／INFJ-T
电脑视觉综合症
游戏玩多了，不会变成 游戏脑。但电脑用多了，可能会出现电脑视觉综合症（computer vision syndrome，后文简称为 CVS）
这是眼睛长时间聚焦在显示器，导致眼睛的聚焦能力下降的复杂综合症。CVS 的症状有头晕、头痛、眩晕、眼睛干涩、疲劳、发炎、视力模糊、颈部疼痛等。
根据 一篇论文 转述的消息，美国国家职业安全与健康研究所发现，大约每天在电脑前花费 3 小时或以上的人，其中 90 % 都患有 CVS。
治疗或者缓解手段，主要是不让眼睛过于疲劳。比如保证睡眠时间充分，多眨眼，使用电脑时要经常看远处（番茄钟对此会很有效），如果有干眼症则使用人工泪液或加湿器，夜间将电脑界面设置为深色主题，更大的字体等。
如果有佩戴眼镜，可以专门配一个度数小一些的，仅能看清屏幕的眼镜，这样也能缓解疲劳。这副眼镜还可以加上抗反射涂层，不过这是 美国验光协会 提出的利益相关建议……
#症状 #符合
游戏玩多了，不会变成 游戏脑。但电脑用多了，可能会出现电脑视觉综合症（computer vision syndrome，后文简称为 CVS）
这是眼睛长时间聚焦在显示器，导致眼睛的聚焦能力下降的复杂综合症。CVS 的症状有头晕、头痛、眩晕、眼睛干涩、疲劳、发炎、视力模糊、颈部疼痛等。
根据 一篇论文 转述的消息，美国国家职业安全与健康研究所发现，大约每天在电脑前花费 3 小时或以上的人，其中 90 % 都患有 CVS。
治疗或者缓解手段，主要是不让眼睛过于疲劳。比如保证睡眠时间充分，多眨眼，使用电脑时要经常看远处（番茄钟对此会很有效），如果有干眼症则使用人工泪液或加湿器，夜间将电脑界面设置为深色主题，更大的字体等。
如果有佩戴眼镜，可以专门配一个度数小一些的，仅能看清屏幕的眼镜，这样也能缓解疲劳。这副眼镜还可以加上抗反射涂层，不过这是 美国验光协会 提出的利益相关建议……
#症状 #符合
多汗症
这是原因未知的症状，被分为 全身型 和 局部性。根据小鼠基因研究，证明了局部多汗症是遗传性疾病。
具体症状通常是：没有在运动，或者气温较低时，仍会持续分泌大量汗液。也就是汗液分泌比其他人更多。美国大约有 2.8 % 的人患有多汗症，而日本光是手部多汗症就有 5.3 %。
多汗症的治疗方法不算多，主要也就是两种，阻止汗腺流汗以及阻断交感神经。使用止汗剂（比如氯化铝），可能是最常见的解决方法，它能堵塞汗腺导管，但对于严重多汗症患者的效果可能有限。（虽然铝会被皮肤吸收，在体内累积，但暂未被证明有明显毒性）
交感神经有控制汗腺的能力，所以可以用 抗胆碱剂，它能抑制神经递质。亦或者直接做 交感神经切断术，物理破坏相关神经，但副作用可能会很严重。
#症状 #符合
这是原因未知的症状，被分为 全身型 和 局部性。根据小鼠基因研究，证明了局部多汗症是遗传性疾病。
具体症状通常是：没有在运动，或者气温较低时，仍会持续分泌大量汗液。也就是汗液分泌比其他人更多。美国大约有 2.8 % 的人患有多汗症，而日本光是手部多汗症就有 5.3 %。
多汗症的治疗方法不算多，主要也就是两种，阻止汗腺流汗以及阻断交感神经。使用止汗剂（比如氯化铝），可能是最常见的解决方法，它能堵塞汗腺导管，但对于严重多汗症患者的效果可能有限。（虽然铝会被皮肤吸收，在体内累积，但暂未被证明有明显毒性）
交感神经有控制汗腺的能力，所以可以用 抗胆碱剂，它能抑制神经递质。亦或者直接做 交感神经切断术，物理破坏相关神经，但副作用可能会很严重。
#症状 #符合
游戏倦怠症候群
游戏倦怠症候群，即电子阳痿或赛博 ED，是对游戏失去欲望的症状。
玩游戏舒适的原因与多巴胺有关，这是一种奖励机制，但游戏行为会提高奖励阈值，导致常玩游戏的玩家，越来越少感觉到舒适。
对此类与多巴胺奖励机制有关的问题，也许可以使用 多巴胺斋戒 解决，Cameron Sepah 提出了多巴胺斋戒，这是一种短时间离开成瘾物，降低奖励阈值的方法。
资料来自：Gaming Burnout Syndrome is Real and How to Solve It，更多的研究可以观看 LunaticMosfet 的视频《为什么会出现电子阳痿/赛博ED？游戏失欲症的分类学与疗法简析》
#症状 #符合 #游戏
游戏倦怠症候群，即电子阳痿或赛博 ED，是对游戏失去欲望的症状。
玩游戏舒适的原因与多巴胺有关，这是一种奖励机制，但游戏行为会提高奖励阈值，导致常玩游戏的玩家，越来越少感觉到舒适。
对此类与多巴胺奖励机制有关的问题，也许可以使用 多巴胺斋戒 解决，Cameron Sepah 提出了多巴胺斋戒，这是一种短时间离开成瘾物，降低奖励阈值的方法。
资料来自：Gaming Burnout Syndrome is Real and How to Solve It，更多的研究可以观看 LunaticMosfet 的视频《为什么会出现电子阳痿/赛博ED？游戏失欲症的分类学与疗法简析》
#症状 #符合 #游戏
巨大沉默物体 (Big Dumb Object)
曾经许多流行的科幻作品，都会有表现出某种不可名状的巨大神秘的物体，以此来描写人类的渺小。然后有评论家总结出了这点，然后这种设定可能又开始影响后续的科幻作品。
经典的巨大沉默物体有远古遗址，比如金字塔与《疯狂山脉》中的南极古代遗址。又或者是巨大的智慧生物造物，比如《环形世界》和《光环》里都有的，像天体一样大小的环带。
通常人们会对这种东西敬畏，就像是巨大的佛像一样，会有某种巨物崇拜的心理，不过也存在反面的巨物恐惧 (megalophobia)，患有这种特殊的焦虑症的人，会对巨大建筑、雕像甚至车辆这种大型物体感到强烈的恐惧和焦虑。
#症状 #符合
曾经许多流行的科幻作品，都会有表现出某种不可名状的巨大神秘的物体，以此来描写人类的渺小。然后有评论家总结出了这点，然后这种设定可能又开始影响后续的科幻作品。
经典的巨大沉默物体有远古遗址，比如金字塔与《疯狂山脉》中的南极古代遗址。又或者是巨大的智慧生物造物，比如《环形世界》和《光环》里都有的，像天体一样大小的环带。
通常人们会对这种东西敬畏，就像是巨大的佛像一样，会有某种巨物崇拜的心理，不过也存在反面的巨物恐惧 (megalophobia)，患有这种特殊的焦虑症的人，会对巨大建筑、雕像甚至车辆这种大型物体感到强烈的恐惧和焦虑。
#症状 #符合
大脑可塑性的研究 —— L R 读音不分的知觉磁铁 (perceptual magnet)
知觉磁铁效应是从口音发现的，研究者发现婴儿能够区分各种声音，但成年后却会像这一群体一样，拥有一些相似的口音特质，最受人熟知的例子大概就是「日本人 L R 读音不分」，不过汉语也有相似的情况，方言地区可能会依赖输入法的模糊音也是相同的原理。
「日本人 L R 读音不分」相关研究的论文挺多的，不过太复杂了……我也看不懂，简单地说，就是母语需要识别一些特定的声音，对此会很敏感，但对某些声音的差异就不敏感了，也许类似于磁场有疏有密，所以就被叫做知觉磁铁效应了。英语母语使用者在听日语的 ええ (ee) 之后，也有部分受试者不能完美的模仿，说明这种现象是广泛的。
小岛秀夫在《潜龙谍影V：幻痛》中引用了埃米尔·齐奥朗的话：「我们的祖国并不是所住的国家，而是语言。请别弄错；我们的母语才是真正的故乡」，也许也有类似的原因，语言确实会影响一定程度的认知。
附言：最初公布的 PS3 手柄，将 Select 按钮拼写成了 Serect……
🔗参考资料（论文） | #症状 #符合 #论文 #游戏
知觉磁铁效应是从口音发现的，研究者发现婴儿能够区分各种声音，但成年后却会像这一群体一样，拥有一些相似的口音特质，最受人熟知的例子大概就是「日本人 L R 读音不分」，不过汉语也有相似的情况，方言地区可能会依赖输入法的模糊音也是相同的原理。
「日本人 L R 读音不分」相关研究的论文挺多的，不过太复杂了……我也看不懂，简单地说，就是母语需要识别一些特定的声音，对此会很敏感，但对某些声音的差异就不敏感了，也许类似于磁场有疏有密，所以就被叫做知觉磁铁效应了。英语母语使用者在听日语的 ええ (ee) 之后，也有部分受试者不能完美的模仿，说明这种现象是广泛的。
小岛秀夫在《潜龙谍影V：幻痛》中引用了埃米尔·齐奥朗的话：「我们的祖国并不是所住的国家，而是语言。请别弄错；我们的母语才是真正的故乡」，也许也有类似的原因，语言确实会影响一定程度的认知。
附言：最初公布的 PS3 手柄，将 Select 按钮拼写成了 Serect……
🔗参考资料（论文） | #症状 #符合 #论文 #游戏
三篇灾难与心理疾病的论文简介
《地震对灾民创伤后应激障碍的长期影响》是一篇研究地震灾民的 PTSD 状况的论文，简单地来说就是影响的范围大，许多人北川羌族自治县永安镇的生活的人，在地震之后都患上了 PTSD，然后随着时间减少，但发现患有抑郁症和 PTSD 的人的患病率减少的速度很慢。
《汶川地震8.5年后青少年身心状况研究》也是相关研究，但着眼在各种心理状况，研究得出了地震极重灾区的青少年，4.75% 有明显的 PTSD 症状，29.98% 有明显的抑郁症状，46.13% 的青少年报告其出现了明显的 PTG（创伤后成长）。
Disaster media coverage and psychological outcomes: descriptive findings in the extant research 是研究灾难报导与 PTSD、PTG 关系的论文，虽然案例少，但已有充分的证据证明了二者存在联系。
所以疫情会导致社会出现大规模的，精神状况恶化吗？
#症状 #符合（当时在雅安）#论文
《地震对灾民创伤后应激障碍的长期影响》是一篇研究地震灾民的 PTSD 状况的论文，简单地来说就是影响的范围大，许多人北川羌族自治县永安镇的生活的人，在地震之后都患上了 PTSD，然后随着时间减少，但发现患有抑郁症和 PTSD 的人的患病率减少的速度很慢。
《汶川地震8.5年后青少年身心状况研究》也是相关研究，但着眼在各种心理状况，研究得出了地震极重灾区的青少年，4.75% 有明显的 PTSD 症状，29.98% 有明显的抑郁症状，46.13% 的青少年报告其出现了明显的 PTG（创伤后成长）。
Disaster media coverage and psychological outcomes: descriptive findings in the extant research 是研究灾难报导与 PTSD、PTG 关系的论文，虽然案例少，但已有充分的证据证明了二者存在联系。
所以疫情会导致社会出现大规模的，精神状况恶化吗？
#症状 #符合（当时在雅安）#论文
耳虫 (Earworm)
电视剧《Evil》S1E10 里就将耳虫现象作为剧情的一部分，里面描述了一个会让受害者不由自主的演唱的歌曲。
虽然现实中没有让人不由自主的演唱，不过其他的特征是相同的，这个现象有多种名称，只要脑海中不受控的「播放」音乐，那么通常就是「耳虫」，但与音乐幻觉(幻听) 不同，出现音乐幻觉的患者是罕见的，但耳虫绝大多数的人都经历过。
一项研究 得出有 98% 的人经历过，50% 的人经常发生耳虫现象。不同的人也有不同的耳虫音乐现象，其中 73.7% 的带有歌词的音乐，18.6% 的广告曲，7.7% 的乐器演奏曲。
另一项研究 指出，Lady Gaga 有较多的音乐容易造成耳虫现象。缓解方式有智力游戏(数独等)、嚼口香糖或者播放无法造成而从现象的歌曲。
#症状 #符合（曾经有过）#电视剧
电视剧《Evil》S1E10 里就将耳虫现象作为剧情的一部分，里面描述了一个会让受害者不由自主的演唱的歌曲。
虽然现实中没有让人不由自主的演唱，不过其他的特征是相同的，这个现象有多种名称，只要脑海中不受控的「播放」音乐，那么通常就是「耳虫」，但与音乐幻觉(幻听) 不同，出现音乐幻觉的患者是罕见的，但耳虫绝大多数的人都经历过。
一项研究 得出有 98% 的人经历过，50% 的人经常发生耳虫现象。不同的人也有不同的耳虫音乐现象，其中 73.7% 的带有歌词的音乐，18.6% 的广告曲，7.7% 的乐器演奏曲。
另一项研究 指出，Lady Gaga 有较多的音乐容易造成耳虫现象。缓解方式有智力游戏(数独等)、嚼口香糖或者播放无法造成而从现象的歌曲。
#症状 #符合（曾经有过）#电视剧
